Znáte váš výpočet kalorii na den, když chcete zhubnout? Váš optimální příjem kalorií závisí na faktorech, jako je věk a úroveň aktivity. Pro většinu jedinců, kterým byla při narození přidělena ženská identifikace, je pro udržení hmotnosti doporučeno přijmout minimálně 1 600 kalorií denně, zatímco osoby přiřazené mužské identitě mohou potřebovat alespoň 2 000 kalorií.
Čtěte více
Jsme tým lidí, kteří věří, že kvalitní informace, inspirace a podpora mohou vést k zdravějšímu a šťastnějšímu životnímu stylu. Naše různorodé znalosti a dovednosti se spojují, abychom vytvářeli obsah, který vám poskytne cenné nástroje pro dosažení optimálního zdraví, vitálnosti a pohody. Jsme tu, abychom vás provázeli na cestě ke zdraví a kvalitnímu životu, a těšíme se, že budeme moci sdílet naše znalosti s vámi.
